繊細な自分を受け入れて、心地よく暮らしたいと思ってます。
navaこんにちは、navaです。
北関東の静かな町で、家族と暮らしながらものづくり系の仕事をしている30代です。
ちょっとだけ自己紹介をします。
私の基本スペック
- 年齢：30代前半
- 出身：関東
- 現住所：北関東の自然がある町
- 家族構成：4人暮らし（パートナー＋子ども2人）
- 仕事：製造業（工場勤務）→今後は在宅・静かな仕事へシフト希望
- 性格：内向的／慎重／まじめだけど疲れやすい
生きづらさの正体は「繊細さ」だった
昔から、こんなことで悩んでました。
- にぎやかな場所が苦手
- 人の気持ちを読みすぎて疲れる
- 仕事でも空気を読みすぎて、ぐったり
- 気分が沈んだまま、理由もなく涙が出ることもある
「ただ生きてるだけなのに、なんでこんなに疲れるんだろう…」
そんなふうに、ずっと思っていました。
30代に入ってからは気持ちの浮き沈みも激しくなって、
「これはもう限界かもしれない」と思うようになり、
ある日、ネットで**“心の不調”について検索**しはじめました。
出てきたのは、「適応障害」「双極性障害」といった重たい言葉たち。
どう受け止めたらいいか分からず、不安ばかりがどんどんふくらんでいきました。
そんなとき、検索結果の中に
「繊細な気質チェック」というサイトが表示されたんです。
なんとなく診断を受けてみたら、
驚くほど自分に当てはまる内容ばかり。
「今まで感じてきた生きづらさには、ちゃんと理由があったんだ」
そう思えたとき、ふっと肩の力が抜けました。
そして初めて、自分のことを少しだけ肯定できた気がしました。
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今、大切にしていること
繊細な自分に気づいてから、無理をやめました。
無理な人付き合いはしない
「断るのが申し訳ない」と思って、ムリに飲み会に行ってたけど、今は行かない選択もOKに。
静かな環境で過ごす
自然音を聴いたり、静かな場所に身を置くことで、気持ちが整うようになりました。
仕事も見直し中
工場勤務は合ってる面もあるけど、音や人の気配で消耗してしまうことも多い。
今後は、自分のペースで働ける仕事に少しずつシフトしていきたいと考えてます。
このブログで伝えたいこと
昔の僕みたいに「なんで生きるのがこんなにしんどいんだろう」って感じている人へ。
このブログでは、以下のようなテーマで発信していきます👇
- 心が疲れにくくなる生活習慣
- 繊細さんに合う働き方・人付き合い
- 自分にちょうどいい暮らしの工夫
- 繊細な感性を活かすコツ
小さなヒントでも、「これ、ちょっといいかも」と思ってもらえたら嬉しいです。
今後の目標
- 繊細な人がラクに生きるための情報を発信する
- 無理せず、自分のペースを大事にする
- シンプルな暮らしを楽しむ
大きな夢じゃなくていい。
でも、心がすり減らない毎日を過ごせることが、僕にとって一番の目標です。
最後にひとこと
「繊細＝弱さ」じゃない。
それは感受性の豊かさであり、やさしさの形。
このブログが、
「ちょっと疲れちゃったな」と感じている誰かの、
そっと休める場所になれたら嬉しいです。