こんにちは、navaです！
今回は、
- 「家計簿をつけたいけど続かない…」
- 「見ても落ち込むだけ…」
そんなHSPさんに向けて、ストレスを減らして家計管理を続ける方法を紹介します。
無理なく、自分を責めずに、心地よくお金と向き合うためのヒントをまとめました！
目次
結論：家計簿は「完璧」を目指さなくてOK
ぶっちゃけ、家計簿って「完璧に記録しなきゃ！」と思うからしんどくなるんですよね。
目的は「支出を把握すること」。
ざっくりでもいいから、自分のお金の流れをつかめれば、それで十分！
だから、HSPさんは、正確さより「気軽さ」重視で家計簿を続けましょう。
手順｜HSPさん向け家計簿の続け方
1. 手入力を基本にする
- アプリでも手書きでもOK
- 支出を「自分の手」で記録することで意識できる
- 自動化より、1つずつ「これに使ったな」と感じることが大事
入力の手間＝支出に向き合う時間！
2. 毎日じゃなくていい
- 週1回まとめてでもOK
- 「完璧に毎日記録」は疲れるのでNG
続けられるペースが正解。
3. カテゴリはざっくり3〜5個に絞る
- 食費、日用品、通信費、趣味、その他 くらいで十分
- 細かく分けすぎると疲れて続かない
ざっくり把握できればOK！
4. 結果を「ジャッジ」しない
- 支出が多かった日も責めない
- 「あ、外食多かったな」くらいの軽い振り返りでOK
家計簿は反省会じゃない。気づきのために見るだけ。
体験談｜私が手入力家計簿にして心がラクになった話
昔は、自動連携できる家計簿アプリを使ってました。
でも、自動連携されたデータはすぐに反映されないことも多く、結局見返す習慣もできず、支出が増えるたびにモヤモヤするだけでした…
そこで思い切って、「手入力」に切り替えたんです。
- コンビニで使ったらその場でメモ
- 週末にまとめて入力する
これだけで、「あ、最近ちょっとコンビニ多いな」と自然に気づけるようになりました。
お金を”自分ごと”にできた感覚。
それからは、お金に対する不安もだいぶ軽くなりました！
おすすめツール紹介｜気軽に続けられる家計簿アプリ
シンプル家計簿アプリ「Zaim」
- デザインがシンプルで見やすい
- 手入力中心でストレス少なめ
- 広告も少なく操作がわかりやすい
手書き派なら「ノート家計簿」も！
- 100均ノートでもOK
- 自由に書けるから気分がラク
「1日1支出だけ書く」だけでも十分！
よくある質問
- 自動化のほうがラクじゃない？
-
確かにラクです！
でも、HSPさんは”見るだけで不安になる”こともあるので、手入力で”自分の意識”を育てる方が長続きしやすいですよ。 - 毎月まとめるのがめんどくさい…
-
週1でも2週間に1回でもOK！
「完璧主義を手放す」ことが、HSPさんには何より大事です。 - 支出が多くて凹んだときは？
-
大丈夫。「知れたこと自体が成功」です！
知ったからこそ、次に活かせます。凹まなくてOKです。
まとめ｜家計簿は”自分を知るツール”にしよう
家計簿は「我慢の記録」じゃなく、「自分とお金の関係を知るための道具」です。
今日からできること
- 手入力で1日の支出をメモする
- カテゴリを3〜5個にざっくり分ける
- 支出を見ても”ジャッジしない”と決める
少しずつ、少しずつ。
お金との距離を、やさしく整えていきましょうね！